如何用耳机：如何用耳机听电脑上的视频

如何用耳机：如何用耳机听电脑上的视频

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如何正确的使用耳机？

有研究表明，如果长时间、大音量地使用耳机，就会对内耳的毛细胞造成非常严重的损害。毛细胞的作用是帮助我们感知声音，它们的数量在出生时已经固定且没有再生能力，一旦出现损伤，就会对听力带来不可逆的损害。那么，该如何正确地使用耳机呢？

1、“60-60-60”的原则 音量低于最大音量的60%，使用耳机时间不超过60分钟（也有人认为不要超过30分钟），外界环境的噪声不高于60分贝。

2、不要戴着耳机过夜 睡觉时耳机的压迫会给耳朵带来物理伤害。其次，耳机里的音乐播放一整晚，那我们的耳朵也会工作一整晚，这也增加了听力损失的风险。

3、嘈杂的公共场所尽量避免使用耳机 当周围环境声音嘈杂时，很多佩戴耳机的人为了听清耳机里的声音，会下意识调大音量，这样在不知不觉中对耳朵造成伤害。

4、尽量避免入耳式耳机 佩戴入耳式耳机后，会形成“堵耳效应”，耳机发出的声音在耳道中形成闭路振响，比开放式声音带来的损伤大得多。（首都医科大学附属北京朝阳医院）

来源： 北京12320在聆听

享受音乐的正确方式：耳机使用技巧 蓝牙耳机怎么使用教程

选择适合的耳机。耳机的尺寸和舒适度对于长时间佩戴非常重要。确保耳机适合你的耳朵形状，并选择耳罩或耳塞式耳机以提供更好的隔音效果。同时，选购知名品牌，以确保音质和耐用性。

控制适度音量。听音乐时，不要将音量调得太高，以免对听力造成损害。遵循“60/60规则”，即音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟。

避免长时间连续使用。给耳朵适当的休息时间，不要长时间佩戴耳机。尽量每小时休息10分钟，让耳朵得到放松。

注意环境安全。在户外或交通场所使用耳机时要特别警惕，确保听觉留有余地，能听到周围的重要声音和警示。

尝试不同音乐类型和音频设置。尝试不同类型的音乐可以拓宽你的音乐视野，并通过调整音频设置，如均衡器，让音乐更符合你的喜好。

保持耳机清洁和维护。定期清洁耳机，特别是耳塞式耳机的耳塞部分，以防止积累灰尘和污垢。同时，储存耳机时要避免弯曲或拉扯耳机线缆，以延长其使用寿命。

通过遵循以上技巧，你可以保护听力健康，同时享受优质的音乐体验。记住，正确使用耳机是保护听力的关键，让音乐成为你生活中的愉悦伴侣！

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